Czystek! Któż nie słyszał o tej roślinie? W ostatnich czasach to zioło staje się bowiem coraz bardziej popularne. Jesteśmy coraz bardziej świadomi swojego zdrowia i chcemy na nie jak najlepiej wpływać. Uprawiamy sport, dbamy o zbilansowaną dietę oraz zwracamy się ku ziołolecznictwu, szczególnie do wspomagania odporności i profilaktyki niektórych schorzeń.
Czystek to zimozielony krzew, którego liście oraz piękne fioletowe kwiaty suszy się i wykorzystuje w ziołolecznictwie. Naturalnie występuje w basenie Morza Śródziemnego i w Azji Zachodniej, jednak uprawia się go także na innych terenach, również w Polsce. Chociaż badań naukowych na jego temat istnieje stosunkowo niewiele, jednak tradycyjnie stosuje się go w najróżniejszych sytuacjach.
Na czym polega działanie czystka?
Głównymi sprawcami całego zamieszania wokół czystka są polifenole, czyli naturalnie występujące w tej roślinie antyoksydanty, co zostało potwierdzone naukowo. Dzięki nim ziele czystka:
- neutralizuje wolne rodniki, czyli niesparowane atomy tlenu, mogące wywołać między innymi nowotwory,
- zmniejsza poziom tzw. złego cholesterolu, nierzadko odpowiedzialnego za zawał serca, czy udar mózgu,
- usprawnia układ odpornościowy,
- działa przeciwalergicznie,
- zatrzymuje rozwój stanów zapalnych,
- eliminuje szkodliwe drobnoustroje i grzyby,
- chroni naczynia krwionośne.
Źródło: https://drakka.pl/czystek-zapomniany-skarb/
Warto więc spożytkować jego wszechstronne i dobroczynne działanie. W jaki sposób stosować czystek? Najlepiej po prostu pić jako ziołowy napar, przygotowywany podobnie jak inne zioła. Należy zalać łyżeczkę suszu 250 ml gorącej wody i parzyć przez 10 minut pod przykryciem. Najlepsze efekty uzyskuje się pijąc go codziennie, jednak nie oczekujmy, że będą one szybko widoczne. Pierwsze skutki stosowania czystka możemy zaobserwować po miesiącu kuracji. Będzie to polepszenie kondycji włosów, skóry i paznokci. Wiele osób stosuje go jednak przede wszystkim w celu ochrony przed infekcjami, takimi jak przeziębienie czy grypa.
Co jeszcze warto wiedzieć o czystku?
Należałoby również wspomnieć o tym, że czystek należy do najbezpieczniejszych ziół, których prozdrowotne właściwości mogą być wykorzystywane praktycznie przez każdego. Nie powoduje bowiem skutków ubocznych i nie ma praktycznie żadnych przeciwwskazań do jego stosowania. Skoro zatem nie zaszkodzi, a może bardzo wspomóc nasz organizm, to pijmy go na zdrowie!
Czystek coraz częściej występuje także w postaci ekstraktów roślinnych, tabletek i kapsułek. Niemal równie popularne staje się także korzystanie z olejku czystkowego, przeznaczonego głównie do pielęgnacji skóry dojrzałej i zmęczonej. Dzięki obecności wspominanych wyżej związków przeciwutleniających, chroni on w naturalny sposób przed oznakami starzenia, takimi jak zmarszczki, matowienie cery czy utrata jędrności.
Ziele czystka to wspaniałe źródło wielu cennych składników aktywnych, jednak skuteczność jego działania zależy od niektórych czynników. Z tego względu warto przede wszystkim zwrócić uwagę na jego jakość i pochodzenie.
