Decydując się na zmianę dotychczasowego trybu życia na lepszy, zdrowszy model, powinniśmy sobie zadać pytanie – czy chcemy być przez długie lata zdrowi i mieć dobrą kondycję, czy chcemy zaimponować znajomym swoją odmianą. Jeżeli kieruje nami tylko chęć zaimponowania, to z pewnością niewiele wyjdzie z naszych planów. Jeżeli myślimy tylko o sobie, mamy szansę na powodzenie. Zdrowy tryb życia, to nie tylko ekologiczne sklepy, ciągłe liczenie kalorii, ośrodki spa. To przede wszystkim wypracowanie pewnego modelu życia, któremu będziemy wierni przez kolejne lata. Nie drakońska dieta, po której zakończeniu znów przybędzie kilogramów, ale przyswojenie różnych dobrych nawyków, które pozwolą nam żyć w dobrej kondycji. Spacery, warzywa i owoce, rezygnacja z późnej kolacji, uprawianie sportu – bieganie, pływanie, jazda na rowerze lub inne dyscypliny, niekoniecznie bardzo wysiłkowe, odpowiednio długi sen – to wszystko spowoduje, że nasza kondycja szybko się poprawi, waga utrzyma się w normie, a dotychczasowe dolegliwości ustąpią. Reasumując – zdrowy tryb życia to konieczność, a możemy z tego uczynić swoje hobby.
