Jeżeli kobieta do momentu zajścia w ciążę była bardzo aktywna, nic nie przeszkadza, aby sport uprawiać nadal. Oczywiście, należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym poddawać się okresowym badaniom, wyeliminować ze swojej aktywności sportowej elementy siłowe, wyczynowe, ale ani pływanie, ani jazda na rowerze stacjonarnym, czy długie spacery nie są przeciwskazaniem. Każda kobieta chce po ciąży jak najszybciej dojść do poprzedniej formy, uprawianie tego typu sportów tylko jej w tym pomoże. Dbałość o zdrowie swoje i mającego przyjść na świat dziecka, to nie tylko odpowiednie odżywianie się, dieta, ale także ćwiczenia fizyczne. Medycyna może wiele, lecz dla sprawnej fizycznie kobiety, sam poród tez jest łatwiejszym doświadczeniem, dziecko rodzi się szybciej, a przez to jest w lepszej kondycji. Oczywiście, w ostatnim trymestrze ciąży, nawet dłuższy spacer może powodować wysiłek, szczególnie w upalne dni, ale wtedy niezastąpiony będzie kontakt z wodą. Pływanie odciąży całe ciało, pomoże odpocząć kręgosłupowi kobiety, a poza tym, taki relaks wpłynie pozytywnie na jej psychikę.
