Ciekawostką może być fakt, że siemię lniane też wspomaga odchudzanie. Ziarno to najlepiej jest pić w formie naparu, a efekty odchudzania mogą być bardzo szybko widoczne.
Siemię lniane skutecznie wspomaga odchudzanie. Dzieje się tak dlatego, że potrafi ono organizmowi dostarczyć duże ilości błonnika. Przez błonnik znacznie poprawia się nasz metabolizm i zostaje pobudzona praca naszych jelit. Tego rodzaju napar dobrze jest pić rano i wieczorem.
Czym jest zatem siemię lniane?
Siemię lniane to nasiona lnu zwyczajnego, które posiadają ogromne właściwości zdrowotne. Sprawdzone jest i dowiedzione naukowo, że siemie lniane a odchudzanie to ściśle powiązany proces.
Te zwyczajne ziarna znacznie obniżają cholesterol w organizmie oraz mają ogromne działanie wspomagające odchudzanie.
Na rynku dostępne są dwa rodzaje siemienia lnianego, o różnej barwie. Jedno jest brązowe a drugie złociste. Złote nasiona siemienia lnianego są droższe i o wiele trudniej dostępne niż brązowe. Jednak i jeden rodzaj siemienia i drugi doskonale radzi sobie z nadwyżką naszych kilogramów.
Wysoka wartość odżywcza sprawia, że siemię lniane należy do grupy super foods, czyli super żywności. Jego działanie odżywcze było znane już za czasów faraonów. Dzisiaj napar z lnu pozwala nam utrzymać linię jak również pomaga nam zwalczyć otyłość.
Błonnik pokarmowy, zawarty w dużych ilościach w nasionach lnu, poprawia perystaltykę jelit i znacznie poprawia pracę przewodu pokarmowego. Dzięki błonnikowi znacznie zostają przyśpieszone, w organizmie, procesy przemiany materii. Ponadto spożywanie siemienia lnianego daje uczucie sytości a to z kolei powoduje, że przestajemy podjadać w ciągu dnia.
Zbawienny wpływ siemienia lnianego przyczynia się także, że poprawia się nasz układ krążenia, dostarczamy organizmowi wielu witamin typu:
B i E. Ciągłe picie naparów z siemienia lnianego powoduje, że pozbywamy się zaparć.
Najlepszym sposobem na spożywanie siemienia lnianego jest sporządzenie z niego naparu.
Przygotowanie takiego napoju jest bardzo proste, wystarczy łyżeczkę zmielonego siemienia lnianego zaparzyć wrzątkiem i odczekać kilka minut aż napar się zaparzy. Poleca się pić taką miksturę rano i wieczorem, przez określony czas. Faktem jest, że picie siemienia lnianego nam nie zaszkodzi a jeszcze lepiej poprawi działanie naszego organizmu. Napar z nasion nie zmielonych będzie miał konsystencję galaretki a nasiona napęcznieją. Dlatego forma zmielonego siemienia będzie bardziej prostsza do wypicia. Jednak wszystko zależy od nas samych, jaki wolimy pić napar.
Nasiona siemienia lnianego można też dodawać do różnego rodzaju sałatek. Siemię lniane może być naszym przyjacielem, który pozwoli nam zrzucić zbędne kilogramy. Te szare nasiona mogą wiele, pod warunkiem, że zaprzyjaźnimy się z nimi i będziemy korzystać z ich dobrodziejstwa każdego dnia. W trakcie odchudzania, obok naparu z siemienia lnianego, możemy także wykorzystywać w kuchni olej lniany, który również wspomoże nasz trud w odchudzaniu się.
Ponadto siemię lniane znacznie poprawi naszą odporność.
